Bedrijfsyoga Hengelo
Wil je ook een fitter, productiever en gelukkiger team?
Een team dat meer gefocust is en beter in balans is, geeft een lager ziekteverzuimpercentage en zal meer commitment tonen ten aanzien van je organisatie.
Yoga op de werkvloer kan hier zeker aan bijdragen. Steeds meer organisaties beseffen dat yoga en meditatie een positieve bijdrage kan geven aan het goed functioneren van de organisatie.
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat yoga en meditatie onze fysieke en mentale gezondheid bijzonder goed kan ondersteunen: o.a.
universiteit van Harvard;
wetenschappers tonen aan dat meditatie een reactie in lichaam en geest teweegbrengt die precies het tegenovergestelde is van stress. Ademhaling wordt rustiger, de bloeddruk daalt en stresshormonen nemen af.
universiteit Amsterdam;
combinatie van bewegen, yoga en mindfulness om stress te verminderen en een burn out te voorkomen
Universiteit van Yale;
wanneer je 2 keer per dag 20 minuten mediteert, krijg je na 3 maanden meer cellen in het hersengebied dat verantwoordelijk is voor aandacht. Dat houdt in dat je beter onderscheid kunt aanbrengen in wat belangrijke informatie is en wat minder van belang is.
Yoga heeft onder anderen als effect;
- het kan stress verminderen
- het vermindert angstgevoelens
- het kan ontstekingen remmen
- kan de hartgezondheid verbeteren
- verbetert de levenskwaliteit
- kan depressies waren
- kan chronische pijn verminderen
- kan de slaapkwaliteit verbeteren
- verbetert de flexibiliteit en balans
- kan de ademhaling helpen verbeteren
- kan migraine verlichten
- bevordert goede eetgewoonten
- kan je sterker maken
Geinteresseerd?
mail ons voor meer informatie
info@wellwithyoga.nl