Hatha Qigong Yoga

Een combinatie van Hatha yoga en Qigong yoga. Qigong betekent werken met levensenergie en is 1 van de 5 therapievormen van de traditionele Chinese geneeskunde.

Doelstelling van Qigong is om lichaam en geest in balans te brengen en te houden met als resultaat dat je het zelfhelende vermogen van je lichaam stimuleert en de levensenergie gericht kunt gebruiken.

Hatha yoga is de traditionele, klassieke yoga waar veel andere yogavormen van afgeleid zijn. Het gaat vooral om evenwicht, de balans tussen inspanning en ontspanning. Het wordt Hatha bestaat uit “Ha” wat voor zon of mannelijke, actieve energie staat en “Tha” wat voor maan of vrouwelijke, passieve energie staat. Hatha Yoga zorgt voor balans tussen deze twee. Dit is terug te zien in de lessen waarin dynamische houdingen en bewegingen worden afgewisseld met statische passieve houdingen en momenten van volledige overgave en rust.

De les bestaat uit een warming-up, vervolgens veelal staande vloeiende bewegingen afgewisseld met massage en ademhalingsoefeningen.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk omdat je de oefeningen aanpast aan je bewegings mogelijkheden.

Graag 5 minuten voor aanvang aanwezig zijn.