info@wellwithyoga.nl
F. Hazemeijerstraat 800 7555 RJ Hengelo
Facebook
Well with yoga Hengelo logo
  • Home
  • Lessen
    • Yoga voor beginners
    • Stoel Yoga ‘Nieuw’
    • Hatha Flow yoga
    • Hatha/Qigong Yoga
    • Ashtanga Yoga
    • Saswitha yoga
    • Vinyasa Power Yoga
    • Yin yoga
    • Yoga en Mindfulness
    • Yin Yang Yoga
    • Yoga Nidra
    • Zwangerschapsyoga
    • Bedrijfsyoga Hengelo
  • Yoga en Lichaamshouding
  • Lesrooster
  • Informatie
    • Voor wie
    • Waar en wanneer
    • Tarieven
    • Bedrijfsyoga
  • Over ons
    • Over Tanja
  • Contact
  • Yoga Bootcamp
  • Postnatale Yoga/Gymnastiek

Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga is een fysieke en dynamische vorm van yoga. Het heeft de traditionele Ashtanga Yoga als inspiratiebron.

In de Ashtanga Yoga wordt een vaste serie oefeningen gedaan, maar in de Vinyasa Power Yoga wijken we van die vast serie af. Je traint je spieren, bouwt conditie op en door de constante focus op de adem, komt er rust en ruimte in je hoofd. De adem begeleidt je in het volgen van de serie.

In een serie wordt er toegewerkt naar een zogenaamde “key pose” en dat kan van alles zijn, all over is het veelal een wat moeilijker houding, zoals een split, een hoofdstand, de lotushouding etc.

In eerste instantie starten we met het zogenaamde aarden, je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de les die gaat komen. Vervolgens voeren we diverse zonnegroeten en variaties op die zonnegroeten uit. In veel van deze series werken we toe naar de key pose.

De “P” van power komt tot uitdrukking doordat we in iedere les aandacht besteden aan krachtelementen en deze gedurende de weken gaan uitbouwen

De afsluiting van de les wordt gekenmerkt met een ontspanningsritueel, een essentieel onderdeel van yoga. Door de ontspanning kunnen de asana’s doorwerken in het lichaam.

Wilt u graag een keer meedoen?

SCHRIJF JE NU IN!

Well with Yoga

Well with Yoga Hengelo geeft je een moment voor jezelf waarbij je even niets moet. Een moment om je op jezelf te richten en waar je de voortrazende tijd even kunt vergeten.

Lichamelijke klachten, zoals spanning in nek en schouders, rugpijn, hoofdpijn en hyperventilatie kunnen door yoga worden voorkomen, verminderen en soms zelfs verdwijnen.

Informatie

  • Lessen
  • Voor wie
  • Waar en wanneer
  • Tarieven
  • Contact
  • Bedrijfsyoga
  • Algemene- en betalingsvoorwaarden

Contact info

F. Hazemeijerstraat 800, 7555 RJ Hengelo
info@wellwithyoga.nl
Facebook