ons aanbod rooster tarieven onze studio contact webshop winkelwagen

Yoga & Mindfulness op de woensdagochtend om 09:00 uur

 

Binnen deze vorm van yoga staan het leren beheersen van lichaam , geest en adem centraal. De naam Hatha komt voort uit de samenstelling van de Sanskriet-woorden Ha(Zon) en tha(Maan). De zon staat ondermeer voor warmte en activiteit en de maan staat voor koude en voor verstilling.

 

De lesopbouw bestaat uit:

Meditatie, ademhalingsoefeningen, maangroeten, losse hatha houdingen en yin houdingen. De les sluiten we af met de savasana, welke nodig is voor de verwerking van alle houdingen welke gedaan zijn in de les en de uitwerking daarvan.

 

Al met al een zachte heerlijke les om de ochtend mee te starten en energiek de dag in te gaan.

We zien je graag op de woensdagochtend 09:00 uur.